Meditation 

Er den måde jeg holder mig selv "vedlige" på. Jeg mediterer dagligt - og en kort meditation inden jeg har en klient er et must!  

Da mine børn var små - og jeg ikke kunne mærke mig selv mere - var det en af de vigtigste redskaber for mig, til at finde roen og langsomt finde mig selv igen. 

Der er mange måder at meditere på. Du kan gå en tur i skoven og virkelig slå dine sanser til. Træerne er energi opladere og du kan suge energien til dig samtid med du trækker en masse frisk luft. Du kan også være en af "de heldige" der kan sætte sig ned og lukke af for alt omkring dig. De fleste, der benytter sig af denne metode lukker af ved at fokusere på vejrtrækningen. Du kan også have glæde af at lytte til noget meditationsmusik og give dig hen til det. Eller det kan være du, ligesom jeg, bedst kan fokusere på meditationen hvis du lytter til en guidet meditation. Du kan ligge/sidde eller gøre det lige på den måde, som passer dig bedst. 

Har du fundet den rigtige måde for dig?

RO - OVERSKUD - FOKUS